Vitamin E dobra je zaštita od nekih vrsta raka. Pistacije obiluju oblikom vitamina E, gama-tokoferolom, koji djeluje kao antioksidans i ima mogućnost smanjiti rizik od nastankaraka pluća za čak 30 posto, pod uvjetom da svakoga dana jedete 68 grama pistacija.

Kalij može sniziti razinu kortizola, hormona stresa, pa tako i da znatno reducira pojavu nekih bolesti čiji je uzročnik upravo stres.

Jedući ih, zaštitit se od kardiovaskularnih bolesti i smanjiti razinu kolesterola. Odličan su izvor fitosterola, koji je po kemijskoj strukturi sličan kolesterolu. Kada je fitosterol prisutan u većoj količini u organizmu, snižava se razina kolesterola u krvi i potiče imunološki sustav. Dvotjedno, redovito konzumiranje pistacija, snizit kolesterol i do 20 posto, čemu dopirinos i antioksidans lutein.

U narodnoj medicini koriste se kao sredstvo protiv bolova u želucu, bubrezima, protiv povraćanja i kašlja. Preporučuju se bolesnicima poslije teških i iscrpljujućih operacija.

Ljubiteljima pistacija zagarantiran je i bolji seksualni život, jer je dokazano da se kod muškaraca koji svakodnevno jedu ove zelene plodove, seksualna moć poveća za 51 posto. Za to su zaslužne esencijalne masne kiseline, koje su važne prilikom proizvodnje seksualnih hormona i povećavaju dotok krvi u genitalije.

Pistacije značajno pomažu i u usporavanju starenja. Kako sadrže velike količine antioksidansa ključnih za obnovu stanica, mnogi pistaće nazivaju prirodnim botoksom. Borama ćete se uspješno suprotstaviti ako budete jeli 5-10 pistacija dnevno.

zenstvena.com

Banane sadrže gotovo sve poznate vitamine i minerale koji su potrebni tijelu, a neka istraživanja pokazuju da umanjuju posljedice pušenja. I ne samo to!

1. Čaša soka od banane pomaže u poboljšanju mentalne snage i koncentracije. Popravlja i pamćenje. Neki liječnici preporučuju banane kod određenih bolesti mozga.

2. Banane olakšavaju (neki tvrde i liječi) celijakiju. Osim toga, pomažu i ako imate čir, pokazuju istraživanja.

3. Banane sadrže kalij ali i mnoge druge vitamine i minerale. Zato je bolje popiti čašu soka od banane, nego kavu ili energetske napitke.

5. Banane štite i od raka.

6. Odlične su i za osobe sa srčanim problemima povezanima s negativnim emocijama jer kontroliraju razinu kolesterola i imaju dosta kalija.

7. Nakon soka od banane izgledat i osjećat ćete se mlađe. Sadrži vitamine koji usporavaju proces starenja. Štoviše, ako pojedete bananu, to će utjecati i na ten.

Navedene stvari samo su neke od pogodnosti koje možete imati ako pijete sok od banane ili jesti ovo voće.

Rak nikad nije prva bolest koja se pojavi “, kaže dr. Lai, navodeći kako, obično, postoji punodrugih problema koji dovode do raka. Po njegovim istraživanjima, obično osobe koje dobiju rak, ranije su imale kamen u bubregu.

Jedan od simptoma kamena u žuči je osjećaj nadutosti nakon teških jela. Osjećate se kao da ne možete svarite hranu. Ako stvar postane ozbiljnija, osjećate bol u području jetre. Dakle, ako mislite da imate kamenje, dr. Lai nudi sljedeće metode kako bi ih ukloniti, naravno.

Navodi se da je ovaj tretman također dobar za one sa slabom jetrom, jer su jetra i žučni mjehur usko povezani.

1. Prvih pet dana, uzimajte 4 čaše soka od jabuke svaki dan. Ili jedite 4-5 jabuka, što god želite. Sok od jabuke omekšava bubregu. Tijekom tih pet dana, treba normalno jesti.
2. Šestog dana ne večerajte.
3. U 18 sati uzmite žličicu gorke soli (magnezijev sulfat) s čašom tople vode.
4. U 20 sati ponoviti isto. Magnezijev sulfat otvara propust žuči.
5. U 22 sata uzmite pola šalice maslinovog ulja (ili ulja sezama) s pola šalice svježe iscijeđenog soka od limuna. Izmiješati dobro i popiti. Ulje podmazuje kamenje te će olakšati njihov prolaz.

Sljedećeg jutra, trebali biste naći zeleno kamenje u stolici. “Obično oni plutaju”, Nan Chiu primjećuje.

“Možda ćete ih poželjeti brojati. Imao sam ljude koji pronađu 40, 50 ili čak do 100 kamenja. Jako mnogo “.

Čak i ako nemate nikakve simptome žučnih kamenaca, možete uzeti ovu prirodnu terapiju. Uvijek je dobro da vam je žučna kesa čista – kaže doktor.
Izvor:doznajemo

Zatim, bogate su antioksidansima, vlaknima, magnezijem, cinkom, željezom i kalcijem. Već i mala porcija osigurava dobar dio dnevno preporučene količine pojedinih minerala. Konzumacija ovih sjemenke povezana je i sa smanjenjem rizika od dijabetesa, pretilosti, bolesti srca i općenito smrtnosti. Uz to, ako u prehranu uključimo takve namirnice smanjit ćemo težinu, povećati razinu energije i imati zdrav ten.

Za muškarce do 50 godina starosti idealno je dnevno konzumirati do 38 grama, a za žene do 25 grama dnevno. Da bi povećali kvalitetu vlastite prehrane potrebno je u nju unijeti puno voća, povrća, orašasti plodovi, sjemenke i cjelovitih žitarica.

Biljna hrana je fantastična za zdravlje, a sve više ljudi se odlučuje na nju. Svijest o važnosti prehrane se širi, a u današnje vrijeme mogućnosti zdrave prehrane su neograničene, jer nam je praktički sva moguća hrana dostupna.

Pravilna i uravnotežena prehrana ključ je dobrog zdravlja, bez nje smo puno skloniji bolestima. Uz prehranu idealno je baviti se fizičkom aktivnošću, primjerice nakon posla kako bi se opustili a uz to i ojačali mišiće. Idealna tjelesna aktivnost je primjerice trčanje, kojim jačamo srce, čistimo tijelo, osnažujemo mišiće, a odlično djeluje i na psihu, što je posebno važno ljudima koji puno rade i to na stresnim poslovima.

Prijе nеgо štо isječete limunove nа kоmаdе, opеritе ih dоbrо. Оlјuštitе đumbir i bijеli luk i sve sastojke ubacite u blеndеr. Kаdа su sastojci sjedinjeni, prebacite smjesu u šerpu.

Nа krајu sipајtе vоdu i kuhаjte. Skinite šerpu sa ringle kada počne da vri. Sаčеkајtе dоk sе smjеsа оhlаdi, а zаtim prоcijеdite. Sipajte priprеmlјеn nаpitаk u bоcе.

Upоtrеbа: Kоnzumirајte ovaj zdrаvi napitak svаki dаn, dvа sаtа prijе оbrоkа nа prаzаn stоmаk. Тijekom tretmana, trеbаlо bi dа budete fizički аktivni nајmаnjе tri putа tjednо. Nа оvај nаčin nеćеtе sаmо pročistiti аrtеriје, već ćete pоbоlјšаti svoje оpćе zdrаvlје.